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怀孕期间补铁有讲究,赶紧学会!
2021-05-08 14:01  点击数:

  怀孕期间补铁有讲究,赶紧学会!

  孕妇补铁时的营养成分我来分享一下。

  怀孕的妇女在补铁时应该注意什么?能不能过剩?邀请首都医科大学附属北京地坛医院副主任医师周明芳为我们解答。

  是的

  怀孕的妇女在补铁时应注意什么

  怀孕妇女在补充铁质时,不宜食用富含钙的食物和药物,如钙剂,牛奶等。若吃在一起,会影响铁的吸收。所以建议在喝牛奶前1小时补充补充铁。

  怀孕的妇女补铁应注意什么?

  怀孕妇女在补铁的同时,摄取适量的维生素C,帮助吸收铁。这是因为维生素C能使三价铁(Fe3+)还原为二价铁(Fe2+),从而促进肠道对铁的吸收。

  怀孕的妇女可以补铁过量吗

  怀孕妇女补铁不宜过多。按照中国营养学会的建议,妊娠晚期孕妇每日补铁应在24~29mg之间。过多的补充铁可导致脏铁元素的沉积,如在肝脏或其它器官组织中的沉积,从而导致器官功能的损害。


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